FÖRELÄSNINGAR

SUND SKULD, GIFTIG SKAM - och vägen till försoning

Vad är det för skillnad mellan skuld och skam och hur kan dessa känslor ta sig uttryck? När blir skuld och skam osunda känslor?

Ikväll får vi besök av Bo-Lennart Johansson, präst med lång erfarenhet av arbete med alkohol/drogberoende och deras anhöriga, samt själavård, nu enhetschef för Stadsmissionens samtalsmottagningar.

Tisdag 14 september 18.30- ca 20. Gratis för medlemmar, 50 kr för övriga. Anmäl dig senast 9 september.

 

HYPNOS

Det finns många missuppfattningar om hypnos. Underhållningshypnos är till exempel inte samma sak som den hypnos som används i terapi. Hypnosen är ingen terapi i sig utan kan användas som ett redskap för att skapa ett sinnestillstånd där klienten och terapeuten kan arbeta tillsammans med inre processer som uppstår, exempelvis känslor, minnen, bilder och önskningar. Hypnos är en av de äldsta behandlingsmetoderna som finns och har rötter ända tillbaka till antiken. Både fysiska och psykiska problem kan behandlas med hjälp av hypnos.

Kvällens föreläsare heter Mariette Wallberg och är leg. sjuksköterska spec. psykiatri samt psykoterapeutkandidat.

 

Tisdag 21 september 18.30-ca 20. Gratis för medlemmar, 50 kr för övriga. Anmäl dig senast 16 september.

 

IMPROVISATIONSTEATER - workshop!

Improvisationsteater är ett ögonblickets konst. Ingenting är i förväg planerat eller repeterat. Allt sker här och nu! Improvisationsteater är den perfekta underhållningen där ingen föreställning är den andra lik.

Ikväll får du chans att prova på improvisationsteater, tillsammans med ett glatt gäng från Improverket (www.improverket.se).

 

Tisdag 12 oktober 18.30- ca 20. Gratis för medlemmar, 50 kr för övriga. Anmäl dig senast 7 oktober.

 

ANKNYTNINGSTEORIN

Samspelet med andra människor är ett nyckelredskap i vår utveckling som människor. Detta samspel är särskilt viktigt när vi är spädbarn. En god anknytning till föräldrar eller andra vårdnadshavare lägger grund för en stabil självkänsla, en identitet och ett tryggt inre. Anknytningsteorin har sitt ursprung i forskning gjord i slutet av 1960-talet.

Ikväll kommer Karin Grip, doktorand på Göteborgs Universitets Psykologiska Institution, till oss för att berätta mer om ämnet.

 

Tisdag 19 oktober 18.30-ca 20. Gratis för medlemmar, 50 kr för övriga. Anmäl dig senast 14 oktober.

 

SJÄLVKÄNSLA OCH SJÄLVRESPEKT - Obs! Se dag och plats

Hur kan man stärka sin självkänsla och sin självrespekt? Vad finns det för skillnader och likheter mellan dessa båda begrepp?

Anette Utterbäck är psykolog och psykoterapeut och arbetar med psykoterapi, handledning och föreläsningar. Hon svarar också på läsarfrågor under rubriken "Lust att leva" i Göteborgs-Posten på söndagar.

 

Datum och tid: Onsdag 27 oktober kl 19.00

Plats: Dalheimers Hus, Slottsskogsgatan

 

Pris: Gratis för medlemmar, 100 kr för övriga

Anmälan: Senast 20 oktober via mail (info@angestgoteborg.se) eller telefon (031-137091).

 

YOGA FÖR BÄTTRE HÄLSA

Ordet yoga betyder helhet eller förening, och i yogasammanhang brukar man ofta tala om en förening av kropp, tanke och själ. Det finns många olika typer av yoga. Att utöva yoga kan bl.a. ge ett ökat välbefinnande, ökad avslappning och en smidigare kropp. Jessica Humleklo, yogainstruktör, berättar mer om ämnet.

 

Tisdag 2 november 18.30-ca 20. Gratis för medlemmar, 50 kr för övriga. Anmäl dig senast 28 oktober.

 

HUR KAN JAG FÅ EN BÄTTRE SÖMN?

En människa sover i genomsnitt en tredjedel av sitt liv. När vi sover samlar vi bland annat energi, bearbetar vad vi varit med om under dagen samt stärker vårt immunsystem. Många lider av sömnproblem. Ikväll får vi veta mer om hur sömnen fungerar, vad som händer med sömnen när vi är stressade och oroliga och vad man själv kan göra för att få en bättre sömn.

Kvällens föreläsare är Eva Marne och Susanne Ellbin, psykologer med stor erfarenhet av gruppbehandling vid sömnsvårigheter.

 

Tisdag 16 november 18.30-ca 20. Gratis för medlemmar, 50 kr för övriga. Anmäl dig senast 11 november.

 

KURSER/WORKSHOPS

AVSLAPPNINGSGRUPP

Denna nya grupp kommer att träffas tisdagar kl 13.30- 14.30 med start den 14 september till och med den 26 oktober. Vi utgår från CD:n ”Avslappning vid stress” som finns att beställa för den som vill på www.heka.nu (rekommenderas för att kunna öva hemma). Programmet innehåller totalt 7 avslappningstekniker som lämpar sig bra för de som upplever spänningar, stress och oro i kroppen. Vänligen medta liggunderlag eller dylikt. Antalet platser är begränsat så se till att anmäla dig snarast om du är intresserad!

 

Ledare: Ellinor från ÅSS

Pris: Kostnadsfritt förutom eventuellt köp av CD (frivilligt). Endast för medlemmar.

Plats: ÅSS lokal på järntorget 7

Anmälan: Senast 10 september via mail (ellinor@angestgoteborg.se) eller telefon (031-137091).

 

GRUPP FÖR DIG SOM ÄR 55+

Denna grupp, under ledning av Lars Björnfot, är tyvärr full - men... är du kvinna, 50 år eller över? Saknar du ett forum där du både kan prata allvar och skratta tillsammans med andra som har liknande erfarenheter? Se nedan.

GRUPP FÖR DIG SOM ÄR KVINNA 50+

Den 21 september startar en ny grupp! Vi träffas tisdagar kl 15- 17.15 varannan vecka. Gruppen kommer att vara sluten vilket innebär att man måste anmäla sig till gruppen innan startdatum, se datum nedan. Välkommen att anmäla dig!

Gruppledare: Git från ÅSS.

Pris: Kostnadsfritt. Endast för medlemmar.

Anmälan: Senast 20 september till git@angestgoteborg.se eller via telefon (031-137091).

 

EXPONERINGSGRUPPEN: Fortsättningsgrupp för dig med social fobi

Varje tillfälle jobbar vi utefter ett tema men man kan också göra en självvald exponeringsövning. Vi behöver vara 6 personer per gång, om minimiantal ej uppnås ställs aktuell träff in. Gruppen blir vad deltagarna gör den till.

Vi träffas måndagar kl 18-20, 6 ggr, med start den 20 september!
 
v.1: Personlig presentation

v.2: Högläsning alternativt egen exponering
v.3: Tyst exponering
v.4: Göra bort sig övning
v.5: Argumentationsteknik
v.6: Egen övning inför publik

 

Gruppledare: Hasse, David och Per från ÅSS.

Pris: 200 kr (samt fika/aktiviteter till självkostnadspris). Endast för medlemmar.

Anmälan: Senast onsdag före varje träff via mail eller telefon.

OBS! Det blir tyvärr ingen Våga Tala för nybörjare den här terminen.

 

MÖTEN OCH AKTIVITETER

”ÖPPET HUS”

Vi fikar, pratar allvar och skrattar. Du som är ny får gärna prata enskilt med någon av våra värdar. Ta med en vän eller anhörig om du vill.

Varmt välkommen!

ÅSS UNGDOM…

… fortsätter förstås också att träffas här på Järntorget 7 på onsdagar, jämna veckor mellan kl 18 och 20. ÅSS Ungdom vänder sig till dig som är ungefär mellan 16 och 26 år. Hör av dig till oss om du skulle vilja ha ett enskilt första samtal. Du kan även följa med på ÅSS Ungdoms aktiviteter! Gå in på ungdomarnas sidor eller http://angest.ning.com alternativt maila oss för mer info.

Gruppledare är Ellinor Albrektsson (ellinor@angestgoteborg.se) & Vimbai Chivungu (vimbai@angestgoteborg.se) från ÅSS.

ÅSS BLOGG

ÅSS Göteborg fortsätter att blogga om vad som händer på föreningen.

I bloggen kan du som läsare också ta del av diverse tips, idéer och tankar.

Du hittar bloggen via hemsidan! (www.angestgoteborg.se).

MEDLEMSMÖTE

Här får du som medlem tillfälle att vara med och påverka din förening! ÅSS bjuder på mat och fika – du bjuder på dina synpunkter.

Mer info kommer i separat utskick.

JULFEST

Vi umgås, äter gott och har roligt tillsammans!

Datum: 10 december

Plats: Repslagaregården, Repslagaregatan 5.

Mer info i separat utskick.