Innehållssamlare
Fredagsbetraktelser: Att vandra med eller utan ett mål
Tiden går snabbt, vi är redan inne i juli och mitt uppe i semestertider. Merparten av personalen är lediga och det ligger en lite sömnig stämning över kontoret, men det jobbas fortfarande på. Öppet Hus har öppet hela sommaren och ungdomsgruppen träffas också ungefär som vanligt förutom ett uppehåll v. 30 (den 28 juli).
Själv har jag i år en lite uppdelad semester, med ett par veckor här och några veckor där. Men det känns helt okej faktiskt. Än så länge har jag hunnit med två veckors semester. Den här veckan har jag jobbat och så går jag åter på semester igen efter idag. Nästa vecka bär det av till Porto i Portugal, som är startpunkt för en pilgrimsvandring jag drömt om och planerat ett antal månader och nu ska försöka genomföra. Målet är Santiago de Compostela i Spanien och det känns riktigt spännande.
För att ladda upp har jag bland annat läst om Paulo Coelhos bok Pilgrimsresan (samma författare som skrev Alkemisten, en av mina favoritböcker). Det är en något flummig men ändå fin berättelse med många vackra citat och tänkvärda ord att bära med sig på vägen. Ett citat jag särskilt fastnat för är detta: ”Båten är säkrast när den ligger i hamn, men det är inte det som båtar är byggda för”. Jag tycker att de orden kan ha flera bottnar. Personligen tolkar jag det som att livet är osäkert och bitvis även skrämmande till sin natur, men det gäller att trots det försöka våga kasta sig ut i det. Med tyngdpunkt på att försöka.
Den svenska musikern Melissa Horn sjunger såhär i sin låt Hur ska det gå?: ”Det finns en fara i att aldrig hitta vägen och det finns nåt vackert med att vandra den ändå”. Ibland kan det kännas som att man irrar och inte vet vart man vill eller kan ta vägen. Ibland känns det som att man står helt stilla vad man än gör och ibland känns det till och med som att man tar flera steg bakåt. Jag tror inte att man alltid måste veta exakt vart man siktar för att ta sig framåt, även om det kanske underlättar. Vissa gånger kan det nog kännas skönt att inte ha en alltför utstakad väg, medan just detta andra gånger kan skapa oro och frustration. Vi är ju så olika. Men även så lika.
Har ni hört uttrycket ’värderad riktning’? Det är ett begrepp som bland annat används inom ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Kortfattat handlar det om att försökta ta ut någon slags kompassriktning i sitt liv, att utifrån sina värderingar komma fram till vad man vill sträva efter. Vad är värdefullt för dig i ditt liv? Vad känns meningsfullt för dig? Enligt boken Coaching - med tema KBT, har lyckoforskare kommit fram till ”att vi är som mest lyckliga när vi i nuet strävar mot mål som ligger i linje med våra värderingar. När vi går i värderad riktning. Det är då vi har flyt och känner oss som mest levande”.
Om det här låter aningen övermäktigt eller alltför prestationsfyllt, kom ihåg att även det minsta steg räknas. Vissa dagar kanske bara det faktum att man stiger upp ur sängen är att gå i sin värderade riktning. Jag upprepar: man måste inte veta exakt vart man ska för att ta sig framåt. Men det kan nog hjälpa att veta lite på ett ungefär åtminstone. Sen så tror jag att vissa mål inte har någon specifik slutstation men kan vara nog så viktiga ändå. Blir man någonsin färdig med att försöka vara en god vän till exempel?
Allt gott på just er väg – hur den än ser ut,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Ångestsyndromsällskapet testar Facebook
Nu smyglanserar ÅSS en närvaro på Sveriges populäraste mötesplats; Facebook.
Vi har två grupper. En öppen och en "stängd". I den öppna kan vi diskutera och prata med folk som inte är medlemmar i ÅSS Göteborg. I den "stängda" kan medlemmar inom ÅSS prata med varandra utan att det syns utåt. Den "interna" gruppen är alltså enbart till för oss som är medlemmar i föreningen. Den ser du ingenstans så du får be oss att bjuda in dig via e-post eller ett meddelande via den öppna gruppen.
Välkommen!
Inte riktigt fredagsbetraktelser...
Fredagsbetraktelser har tagit en kort paus pga semester. Återkommer igen den 9 juli!
Hoppas ni haft en fin midsommarhelg och att ni får det fortsatt bra,
vänliga hälsningar Vimbai : )
Trevlig midsommar!
Kick off
Verksamhetsåret har väl varit igång ett tag men idag var det dags för
kick off för styrelse och personal. Det känns som en bra tradition vi
skaffat oss att välkomna nya in i gruppen och umgås avslappat på ett
"privat" plan utanför föreningens väggar.
filosoferade över livet, skrattade, diskuterade bidragsansökningar,
flamsade och tittade på vice ordförande som tog ett dopp. Det var en
aning blåsigt men solen strålade den här årets längsta dag. Vi pratade och diskuterade så mycket så vi glömde bort att spela kubb.
Det får vi ta vid ett annat tillfälle. Bilden föreställer ordförande Emma och redaktören Mona som promenerar
över klipporna vid havet vid Ölmanäs.
Fredagsbetraktelser: En snabb hälsning
Idag hinner jag tyvärr inte skriva särskilt mycket, ska snart bege mig till flygplatsen för att åka på en veckas restresa till Kreta ihop med min mamma. Jag kommer alltså inte att vara i landet imorgon när Victoria och Daniel skrider fram längs altargången, vilken skandal va! ; )
Det är härligt väder här i Göteborg nu och vi får hoppas att det varar nu, gärna ända fram till september… eller vad säger ni?
Allt gott önskar jag er!
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Fredagsbetraktelser: Regn, fotboll och några smakprov
Sommarsolen lyser med sin frånvaro (ursäkta ordvitsen) och jag känner allra mest för att kura ihop mig i soffan framför någon lättsam film. Eller framför någon rolig fotbollsmatch, VM börjar ju som bekant idag. Igår kväll fastnade jag framför en VM-krönika i SVT om Sveriges bronsmedalj 1994. Det känns sorgligt långt borta när man tänker på att Sverige inte ens är med den här gången… Men det kan nog bli roligt ändå, om man är fotbollsintresserad det vill säga
I början av veckan hade personalen samt en representant från styrelsen ett spännande möte där vi diskuterade ÅSS Göteborgs verksamhetsplan för 2011. Det finns många kreativa idéer från olika håll på hur vi ska nå ut till fler människor och synas bättre. Jag tror vi kan få ihop en riktigt bra verksamhetsplan
Men allra först är det höstens program som gäller och vi har kommit en god bit på vägen med vår planering. Några smakprov på föreläsningsämnen till hösten är yoga - och hypnos... Vi kommer även att anordna ännu en föreläsning i större skala, där vi hyr en rymligare lokal och annonserar i GP för att få så många besökare som möjligt. Men mer än så avslöjar jag inte i nuläget ; )
Här nedanför kan ni njuta av ytterligare några bilder från vårt sommarläger förrförra helgen.
Ha nu en riktigt mysig helg!
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Fredagsbetraktelser: Härligt läger förra helgen
S olen höll oss sällskap stor del av helgen
O mtänksamma och trevliga människor var med
M aten var god och uppskattad
M editiation och qigong fick vi prova på
A vslappnad och varm stämning
R oliga spel och många skratt
L ångpromenader i vackra omgivningar
Ä ven samtala och diskutera gjorde vi
G rillkvällar, glass och stora gräsmattor
E ftermiddagsfika med hembakta bullar
R åddehult är en riktigt trevlig plats att ha läger på!
Jag tycker det är ganska häftigt att man kan resa iväg med en grupp människor där man känner vissa väl men andra betydligt mindre väl - och trots allt känna sig så hemma och avslappnad. Det är något speciellt med ÅSS-folk, jag har sagt det förut och säger det igen, och jag menar det i den mest positiva bemärkelse.
På något sätt tror jag att bara vetskapen om att alla vet vad svår ångest handlar om, eller kan handla om, skapar en slags grundtrygghet. Man behöver inte förklara sig eller känna sig dum om något blir lite fel, åtminstone inte lika mycket som i många andra sammanhang. Det är exempelvis helt okej att säga att man tycker en viss situation är jobbig, eller att vilja gå undan en stund.
Men det härligaste av allt tycker jag nog är att det är så ”högt i tak” och fritt; det finns gott om plats både för allvar och för humor. Man kan prata om ångest och krämpor ena stunden, för att skratta högt i nästa. Och detta oavsett om man är väl bekant med de man umgås med eller knappt pratat med vederbörande förut. Det är häftigt.
Till alla er som deltog på vårt läger - hela helgen, en dag eller bara ett par timmar - TACK för att ni bidrog till en så varm och öppen atmosfär. Och till alla andra vill jag säga: Följ för guds skull med nästa år! ; )
Med önskan om en fortsatt solig helg,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Träffas på nätet?
Den här gången hände det jag väntat på. På öppet hus i kväll
diskuterade folk möjligheten att komma i kontakt med varandra via
webben. En besökare tyckte det skulle vara bra att kunna träffa folk
och fråga om aktiviteter till exempel, trots att det inte är öppet hus
och man träffas "på riktigt". Jag fick några e-postadresser av
intresserade besökare. (Tyvärr blev en av dem fel. Kontakta mig igen!)
en grupp på Facebook. Nåt annat? Skriv en kommentar här eller skicka ett mejl till ÅSS!
Blogga med Posterous
En manual riktad till ÅSS Göteborgs anställda och ideellt arbetande. Men det är fritt fram för andra att suga åt sig informationen också. Ju fler vi är som bloggar desto roligare!
Så här gör du för att blogga med systemet Posterous.
1. Öppna ditt vanliga e-postprogram och skapa ett nytt meddelande. (Det är Gmail på bilderna, men det fungerar på samma sätt med Outlook eller vilken annan variant som helst.)
2. Lägg till post@angest.posterous.com som mottagare. OBS! Vill du prova på ett "säkert ställe"? Alltså göra ett test som inte hamnar på ÅSS blogg? Då använder du adressen post@posterous.com i stället. Då skapas en blogg enbart för dig. Där kan du testa och experimentera hur du vill. 3. Ämnesraden blir blogginläggets rubrik.
4. Själva innehållet i brevet blir "brödtexten" i blogginlägget.
5. Om du har bilder som bilagor läggs de in i blogginlägget. Är det fler än en bild blir det ett bildspel.
6. Skicka!
7. Efter ett kort tag får du ett meddelande som bekräftelse på att allt gått bra. Det är på engelska.
Bekräftelse
- Bekräftelsemeddelandet innehåller länkar som låter dig gå direkt till det publicerade blogginlägget eller till bloggens startsida.
- Det finns också en länk som du kan klicka på om du vill redigera eller radera inlägget.
Prova bums! Inom rimliga gränser är det fritt fram att prova sig fram. Bloggen ligger ute live och rubriken kommer att synas på ÅSS webbplats.
Hojta och säg till om något behöver förtydligas.
Om du ber snällt så kommer det förhoppningsvis fler manualer! :-)
Nästa steg...
- Logga in på Posterous.com och skapa en signatur som är kopplad till din epost-adress. Det blir trevligare och mindre anonymt om du presenterar dig med några ord och en bild.
- Lägg till bilder och annat innehåll. (Posterous tar hand om det mesta som man bifogar meddelandet.)
Öppenhet i en ideell förening
I ett intressant inlägg i bloggen Ideella Sektorn argumenterar Christer Leopold mot att vara alltför öppen i en frivilligförening. Att lägga ut styrelseprotokoll till exempel kan vara skadligt och motverka föreningens syften att främja och skydda föreningens intressen. Det skulle påverka beslut och arbetssätt och kanske försvåra samarbeten med externa parter, skriver han. Det här går emot mina egna tankar på området öppenhet och transparens. Varför inte visa var man står och hur man kom dit? Sedan fattar jag att det är ett idealtillstånd som inte alltid fungerar i praktiken. När artikelförfattaren argumenterar så låter det vettigt att föreningen kan förmedla sina beslut på mer lämpliga och begripliga sätt än via offentliggjorda protokoll.
Men missa inte den första kommentaren till inlägget. När ett ungdomsförbund började publicera sina protokoll, underlag och handlingar så blev fler medlemmar intresserade av styrelsearbete, förståelsen för besluten ökade, kritiken mot styrelsen minskade, det blev en märkbart högre nivå på den interna debatten och de fick trefaldigt fler kandidater till förbundsstyrelsen. Imponerande! Öppenhet och transparens kan man jobba med på andra plan också. Jag jobbar vidare med att föra ut frågor som berör vår förening på bloggen. På torsdag, i samband med öppet hus, hade jag tänkt hålla en enkel introduktion till bloggande för våra medlemmar. Jag hoppas vi blir fler ÅSS:are som vill blogga. Jag tror på mer öppenhet, lättillgänglig information och fler diskussionsmöjligheter. Jag är övertygad om att det leder till fler deltagare, mer delaktighet och mer engagemang.http://ideellasektorn.blogspot.com/2010/05/ideella-styrelseprotokoll-ska-inte-vara.html
Fredagsbetraktelser: Ett kort hej
Idag kommer jag hem från en kort tripp till London. Jag har bland annat sett en av mina favoritmusiker John Mayer spela på Wembley Arena. Och nu bär det av till Råddehult på läger! Jag hoppas på en riktigt trevlig och härlig helg. Nästa vecka får ni en läger-rapport : )
Ha det så fint tills dess,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Lugnt på öppet hus
Direktrapport från öppet hus...
Solen skiner ute och sju stycken besökare hittade till öppet hus. Inklusive värdarna Daniel och Maria. Det var ganska lugnt med andra ord. Maria sysselsatte sig med att sätta upp skyltar vid broschyrerna. "Varsågoda! Tag gärna en broschyr!" Samtalsämnena handlade om fotbolls-vm, husrenovering och Åsa-Nisse bland annat.Fredagsbetraktelser: Kattungar, sommarvärme och musiktips
Det har varit en innehållsrik vecka för min del, förstår knappt själv hur jag hunnit (och kanske ännu viktigare, hur jag orkat) med allt. Men på något sätt har det gått. Det har varit rep med bandet, två födelsedagskalas i släkten och en del pluggande förutom jobbet. Sen ovanpå det är jag mitt inne i flyttbestyr då jag måste lämna min andrahandslägenhet nu i månadsskiftet. Och idag har jag varit i Trollhättan och skrivit engelskt fonetikprov.
Ibland tycker jag att man hittar kraft som man inte visste att man hade. Och ibland använder man kanske kraft som man egentligen inte har, vilket inte är riktigt lika positivt… För mig betyder det så mycket att försöka stanna upp i det jag gör och det jag känner precis i stunden, att vara medvetet närvarande. Jag tycker att medveten närvaro hjälper mig att uppskatta de små sakerna extra mycket.
Som att dela soffa med min kusins fyra veckor gamla kattungar till exempel. Eller äta en isglass i sommarvärmen som äntligen kommit (dock med åska och regn som följeslagare). Eller för all del att prata en stund med en vän eller tända ett gäng värmeljus hemma och lyssna på en (av hundra) favoritskivor… Jag kan även uppskatta små tecken på livets ironi, i brist på bättre ord; som att texten jag skulle översätta på dagens tenta delvis handlade om ”mitt andra hem”, den australiensiska staden Adelaide…
Veckans musiktips blir dubbelt: dels gamla goda Bob Dylan och hans klassiker The Times They are A-Changing – det finns många pärlor på det albumet, inte bara titelspåret - dels den yngre musikpoeten Ben Harper, och då särskilt hans album The Will to Live från 1997. På tal om liv så är Liv faktiskt ett av mina andranamn, ett namn som jag valt alldeles själv. Jag lade till det förra året och det har starkt symboliskt värde för mig, på flera sätt. Men det kanske jag berättar mer om en annan gång : )
Med önskan om en härlig helg,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ps. Ni glömmer väl inte att anmäla er till ÅSS sommarläger? Nästa helg bär det av till Råddehult och vi vill gärna få med just dig! Sista anmälningsdatum 25 maj (tisdag).
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Nedan: Min kusins ena kattunge. Man bara smälter!
Fredagsbetraktelser: Dra i bromsen eller trampa på gasen?
Den som upplevt en panikattack vet vilken fruktansvärd upplevelse det kan vara. För ett antal år sedan drabbades jag ganska ofta av panikattacker. De kunde komma i stort sett närsomhelst och ofta var det svårt att hitta en yttre förklaring. Jag led av ett ”rent” paniksyndrom. På senare tid har attackerna tack och lov inträffat mer sällan. Jag har istället mer brottats med annan slags ångest samt depressiva inslag.
Förra helgen fick jag dock just en panikattack, och det kändes förstås både skrämmande och omskakande. Men jag kan inte påstå att det kom helt som en blixt från klarblå himmel. Det har nog snarare varit på väg ett litet tag nu men jag har inte lyssnat tillräckligt väl på min kropp och de varningssignaler den sänt ut.
Att de panikattacker man upplever oftast kommer plötsligt och oväntat är ett kännetecken på att man lider av paniksyndrom. Dock kan situationer av stress eller annan påfrestning göra att attackerna ligger extra nära till hands. För mig är ett återkommande misstag eller problem att jag när jag mår extra bra och känner mig stark, lite grann kan glömma bort att hålla en lagom nivå på exempelvis hur fulltecknad jag låter min kalender bli. Och efter ett tag svämmar det liksom över. Det spelar ingen roll hur roliga de aktiviteter jag hittar på är, blir det för mycket så säger kroppen ifrån. Och det är ju inte alls särskilt konstigt egentligen.
Jag har hört flera andra med ångestproblematik berätta att de också liksom gärna vill passa på att göra så mycket som möjligt i perioder när de mår bättre, men sen kanske trillar ner lite igen för att de pressat sig själva en aning för hårt. Jag tycker inte att det är konstigt heller, att man kan fungera på det viset.
Missförstå mig rätt. Jag tror absolut på att ta tillfället i akt och ta tillvara på den kraft man har i stunden, men det är när man försöker ge mer än man har som det kan bli bakslag. Var spontan om du mår bra av det och lev så mycket du bara kan i nuet, men kom också ihåg att vara varsam om dig själv och lyssna till just dina behov.
Att inse sina begränsningar behöver inte nödvändigtvis vara någonting tråkigt eller negativt. Det kan även handla om att lära känna sig själv tillräckligt väl för att veta ungefär när det är dags att bromsa och när det går bra att öka tempot. Sen kan man förstås ändå inte alltid veta säkert vilket som gäller i en given situation och dessutom följa det, men man kan åtminstone försöka så gott man kan.
Jag tycker att samma sak gäller influenser och olika yttre påverkan; om man vet på ett ungefär vad som brukar få en att må dåligt, kan man åtminstone försöka att minimera just detta. Jag undviker exempelvis att titta på nyheterna och läsa dagstidningar. Och likadant åt andra hållet; det som ofta gör en glad eller lugn kan man försöka föra in så mycket som möjligt av i sitt liv. För mig handlar det till exempel om musik, regelbunden träning och egentid.
Fråga dig själv vad du tycker om att göra, vad som gör dig glad och vad som gör dig stressad eller ångestfylld. Skriv gärna ner det på papper, om du inte redan gjort det. Eftersom ångest (av olika slag, inte bara panikångest) tenderar att slå ut det rationella tänkandet till viss grad, kan det vara bra att ha något konkret att ta till när det gungar. Ett litet hjälpmedel i strävan efter inre ro och välbefinnande.
Med önskan om en solig helg,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Improvisationsteater
ÅSS Stockholm startar en improvisationsteatergrupp. Inga förkunskaper krävs, inga krav på att prestera, ingen föranmälan, ingen kostnad. Det finns bara ett ”krav” - att ha roligt tillsammans!
via angest-stockholm.seWow, kolla vad dom hittar på i Stockholm! Ska vi dra igång något liknande här i Göteborg?
Fredagsbetraktelser: Tillsammans är vi starka
Det har varit en både mörk och ljus vecka, vilket väl egentligen alla veckor är på många sätt. Ljus och mörker blandas. Just nu är många upprörda över de besparingar som kommer att ske inom Göteborgs psykiatri under året och som redan börjat träda i kraft.
I veckan stängde den psykiatriska akutmottagningen på Sahlgrenska Sjukhuset. Personer med akuta psykiska besvär hänvisas nu istället till Östra Sjukhusets psykiatriska akutmottagning, som fortsättningsvis kommer att vara öppen dygnet runt. Beslutet förklaras bland annat med ökad effektivitet och samlad kompetens. Tittar man närmare på förändringen ser man dock att det handlar om rena nedskärningar. Till och med personal själva är kritiska.
Nedan några röster om ämnet:
En debattartikel i gårdagens Göteborgs-Posten
Ledarartikel i Göteborgs-Posten från i onsdags .
Artikel med uttalanden från berörd personal .
Om man ska se till något bra som veckans förändringar fört med sig så skulle det väl vara just ökad uppmärksamhet i media gällande psykisk ohälsa och dessa viktiga frågor, som ju berör så många. Det är bra att det skapas en debatt, tycker jag.
På tal om ökad uppmärksamhet har det ju även hänt glädjande saker under veckan. Exempelvis har attitydförändringsprojektet Hjärnkoll (tidigare Attityduppdraget) satt igång på allvar, med aktioner runtom i landet. Hjärnkoll är en kampanj med temat ”Hjälp till att slå hål på myterna om psykisk ohälsa”, som drivs av Handisam i samarbete med NSPH, på uppdrag av regeringen.
Ilska tror jag kan fungera som en drivkraft om man använder den på rätt sätt. Det är lätt att bli nedslagen och upprörd över olika tings ordning men ändå sitta där med armarna i kors. Istället kan man gå ut och göra något - litet eller stort! Skriva några rader i sin blogg, lägga till Hjärnkolls eller ÅSS webbadress på slutet av alla mail man skickar, prata med folk man känner, skriva en insändare… Att engagera sig i föreningar som ÅSS är också ett sätt att göra en skillnad..
Har ni några fler förslag på vad som kan göras? Hör gärna av er! Tillsammans är vi starka!
Med önskan om en trevlig helg,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Jag stödjer kampanjen Hjärnkoll. Lär mer om hur du kan slå
hål på myterna om psykisk ohälsa på www.hjarnkoll.org
Fredagsbetraktelser: Utveckling, mod och musik
Att ges möjlighet att växa med olika uppgifter är verkligen något jag upplevt mycket på ÅSS. Jag var precis fyllda 20 när jag började mitt vikariat på ÅSS och om några månader blir jag 23. Jag har utvecklats mycket på de här åren. Det hade jag förstås gjort även utan det jobb jag har men just arbetet på ÅSS har faktiskt utvecklat mig på sätt som kanske hade varit svåra att uppnå någon annanstans. Jag tror att jag har fått ta mer ansvar än många i min ålder och det är jag verkligen tacksam för. Men det allra bästa är ändå att jag fått göra det i en sådan härlig miljö i sällskap av så härliga människor!
Ville bara säga det : ) Och just det ja, årsmötet förra helgen - som var både välbesökt och trevligt - var ett sådant där tillfälle där jag gavs ett förtroende och växte med uppgiften. Tack vare mina kollegors tilltro till mig föreslogs jag som sekreterare under mötet, en roll jag kände mig ganska nervös för att ta på mig. Men jag fixade det. Det är alltid lika härligt när man får och/eller tar på sig en utmaning och klarar av den. Ibland måste man inte ens klara av det hela till 100 % för att känna sig nöjd tycker jag, vissa gånger kan det vara gott nog att veta att man verkligen försökt! Det finns ett citat som jag tycker mycket om: Mod är inte att alltid klara av allting. Mod är att säga till sig själv varje kväll; Jag försöker igen imorgon.
Rent generellt så har jag mått övervägande bra de senaste veckorna. Förra helgen kom jag på att mitt mestadels stabila och positiva humör på vissa sätt sammanfallit med att jag sen några veckor tillbaka äter både C-vitamin och D-vitamin dagligen. Det är förstås svårt att säga om detta har någon större inverkan, men det är ju åtminstone möjligt att det bidragit till viss grad… Så det kan vara ett litet tips kanske!
På sistone har jag även ägnat extra mycket tid åt min musik, en syssla som kan ge mig oerhört mycket. Jag har både filat på gamla låtar och skrivit nytt, sjungit och spelat både piano och gitarr. Det känns en aning absurt nu när jag får ner det på pränt, men jag har faktiskt inte uppträtt solo på ungefär ett år nu! Tidigare har jag ändå med jämna mellanrum satt mig på en scen, även om det ofta varit den minimala scenen på Jazzå som är öppen varje måndag. Men man kan väl säga som så att jag helt enkelt under en lång tid inte känt mig tillräckligt stark och stabil för att utsätta mig för den utmaningen.
Förra året var på många sätt ett kämpigt år för mig, men mycket vände i och med årsskiftet. Och förutom annat positivt har jag nu arbetat upp en riktig lust att försöka uppträda igen, jag saknar det verkligen. Så nu har jag faktiskt tackat ja till att spela några låtar på just Jazzå, måndag nästa vecka (3:e maj). Om någon skulle vilja titta förbi, så kommer jag ta plats på scen och köra några egna låtar ca kl 20.
Skulle avslutningsvis vilja dela med mig av ett musiktips som jag precis börjat lyssna på igen nu i veckan, efter en alltför lång paus: Bandet Augustana, och särskilt deras album Can't Love Can't Hurt från 2008.
För er som läst mitt inlägg från nästan exakt en månad tillbaka, vill jag också bara avsluta med att säga att det nu är 4 månader ’and counting’ för min del... Det känns riktigt bra!
Glad valborg!
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Fredagsbetraktelser: Dag för dag, bit för bit...
Idag vill jag dela med mig av en gammal dikt jag skrev för ett antal år sen. Den har tidigare publicerats i vår fina medlemstidning ÅSS Emellan. Hoppas den kan inspirera eller väcka lite tankar.
Bit för bit
jag går upp
jag står upp
jag trillar nån gång
ser spöken
när natten känns långjag slår mig
jag lär mig
jag ger och jag fårgår bakåt
går fram -
även cirklar gör spårklär på mig
klär upp mig
klär ut mig iblandtar för mig
tar till mig
tar ut på förhandagerar
poserar
presterar en deloch stegvis
och bitvis
så blir jag mer hel
Med önskan om en trevlig helg (vi kanske ses på årsmötet på söndag?),
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg..
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Fredagsbetraktelser: Aska, solsken och nötter
Vulkanutbrott, askmoln och flygkaos. Det är skönt att man sitter på sitt kontor och snart ska gå på helgledigt, istället för fast på en flygplats någonstans i Europa…
Här i Göteborg har det varit ännu en solig vecka och jag har försökt vara utomhus så mycket som möjligt.
I onsdags tog jag och fem andra medlemmar ur ungdomsgruppen en härlig kvällspromenad i Skatås/Delsjöområdet; vi valde att runda Härlanda Tjärn och stannade halvvägs runt för att sitta och prata en stund i solskenet. Det var en trevlig aktivitet. Vi får se till att göra om den när det blivit lite varmare och då kanske ta med något att grilla!
Det drar alltså ihop sig för årsmöte (25 april) och det går fint att anmäla sig till det till och med tisdag nästa vecka, ifall ni inte bestämt er ännu. I dagarna kommer ni som är medlemmar även att få inbjudan till årets sommarläger på Råddehults lägergård. Hoppas många vill följa med.
Ikväll ska jag på en stå-upp-föreställning och hoppas på att få många goda skratt. På tal om goda skratt skulle jag vilja tipsa om boken Kan innehålla nötter, skriven av John O’Farrell. Det är en underhållande parodi som ger begreppet curlingföräldrar en helt ny innebörd…
Nu tackar jag för mig, hoppas ni får en härlig helg!
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Nedan: Foto från promenaden
413 04 GÖTEBORG
031-13 70 91
info@angestgoteborg.se
http://www.angestgoteborg.se
